ernaehrung beratung

info anfordern

 

Vitamin B9 (Folsäure)

 

Vorkommen: 

Grünes Gemüse, Spinat, Kohl, Tomaten, Hülsenfrüchte

Wichtig für: 

Zellteilung, Verwertung von Zucker u. Aminosäuren, rote Blutkörperchen, Entwicklung des Fötus

Bei Mangel: 

Nervenleiden, Gedächtnisschwäche, Schlaflosigkeit, Verwirrtheit, Immunschwäche, Fehlgeburten, Missbildungen des Fötus, Kurzatmigkeit, Herzleiden

Eigenschaften: 

wasserlöslich, hitze-, licht- und sauerstoffempfindlich